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今日进入末伏，三伏天应该如何做好防暑工作？

三伏天是比较炎热的时候，因为中暑时有发生，所以预防中暑就是非常重要的事情，大家平时要且不可由于错看而得出毛病的判断多注意喝水和吃凉性蔬果，能够有效防暑降温，今日是三伏中的末伏，天气很炎热，应该如何做好防暑工作呢？接下来一起了解下吧！ 三伏天是GDP年平均增长率则到达7.3%比较炎热的时候，因为中暑时有发生，所以预防中暑就是非常重要的事情，大家平时要多注意喝水和吃凉性蔬果，能够有效防暑降温，今兰州岩风日是三伏中的末伏，天气很炎热，应该如何做好防暑工作呢？接下来一起了解下吧！

一、今日进入末伏

末伏虽然已到，但是气温依然很高，动不动就会大汗淋漓，这样的天气会导致人体出现很多不适，很容易引起中暑，白天温度高的时候，需要做好防暑防晒工作，避免食用辛辣食物短叶绢蒿，多吃瓜果，充分保证人体健康，如果早晚温度低，就要注意及时增添衣服，预防感冒发生。

二、如何做好防暑工作？

1无污染、噪音低、及时补充水分

炎热的天气，人们的食欲大减，如果PPC进入人们平常生活这个时候主要以清淡为主，每天可以多食一些青菜水果、喝淡盐水，补充人体需要的水分。

2、适当运动

夏季的清晨可以进行一些有蓝山金柑氧运动，这样能舒筋活络、保养气血，运动结束后，要及时补充水分，而且可以自身携带一些清凉油、藿香正气水进行防暑。敏感木蓝

3、合理睡眠

睡眠质量对健康很重要，一旦温度过高，就会影响睡眠，而且优质的睡眠，需要保证不熬夜，睡觉的时候可以适当的开空调和风扇，要注意给室内加湿，以防皮肤干燥。

4、空调温度不能太低

炎热的伏天，很多人会使用风扇和空调来降温，而空调的温度建议保持26℃为最佳，温度过低的话，会影响健康。

以上就是