山楂不宜空腹吃要不容易引起肠胃不适

饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下列举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。•柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。特别是空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成柿石，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。•香蕉香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。•山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃部胀满、泛酸，增强饥饿感，并加重原有的胃痛。•糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，而人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，长此以往容易导致糖尿病。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。•白薯白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。•酒空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。并容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖昏迷甚至死亡。大蒜大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。•茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。•黑奉黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。•维生素维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肋中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。，•菠萝富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃。